Hier vind je de online workouts en ideeën voor thuis trainen.
Vanaf 18 januari gaan we weer trainen!!
Hieronder een aantal “regels en adviezen”.
- Bij binnenkomst in de Galgenwaard wordt je Coronatoegangsbewijs gecontroleerd.
- Het is verplicht een mondkapje te dragen op het moment dat je niet aan het sporten bent. Dat betekent dat het het mondkapje afzet op het moment dat je aan de warming up begint en weer opzet zodra de training is afgelopen.
- De trainer houdt zoveel mogelijk 1,5 meter afstand van de sporters.
- Tijdens drink- en uitlegmomenten hou je 1,5 meter afstand van elkaar
- Kleedkamers en toiletten zijn open, maar ook hier hou je zoveel mogelijk 1,5 meter afstand.
En natuurlijk gelden de algemene Corona regels van de overheid:
- Heb je corona gerelateerde klachten? Blijf thuis en laat je testen
- Was regelmatig je handen met water en zeep en schud geen handen
Hoe doen we dat met volleyballen?
- Volleybal is een teamsport, maar “de groep” bepaalt nooit hoe en wanneer iemand zich fijn en veilig voelt
- Realiseer je dat wat jij acceptabel vindt, niet voor een teamgenoot hoeft te gelden
- Bespreek open binnen het team wat jullie vinden van contact zoals high fives, etc.
- Geef elkaar de mogelijkheid om “hier niet aan mee te willen doen” en respecteer deze keuze
- Tijdens een training en wedstrijd is denken aan 1,5 meter afstand niet handig
- Buiten het veld, in de hal, gang en kleedkamer is enige afstand vaak wel mogelijk
- Kom bijvoorbeeld omgekleed naar de sporthal en douch thuis als afstand houden in de kleedkamer en douches lastig is
Wijnand, Klaartje, Lieuwe, Lisette, Petra en Daphne