English information page
vc Majella

Corona trainingen

Online volleybal workouts in maart

Ook in maart zijn er weer online volleybal workouts van 20:00-20:45.

De teams links vind je hieronder:

Benodigdheden:

  • Een matje of grote handdoek om op te liggen
  • Een flesje drinken
  • Een kleine handdoek voor het zweet

 

Oefeningen eerdere online trainingen

 

Schema


hal 1 veld 1 veld 2 veld 3 veld 4
20:00
21:00

hal 2 veld 1 veld 2 veld 3 veld 4
20:00
21:00

 

Oefeningen voor thuis en in 2- of 4-tallen in de zaal

Hieronder een aantal links naar oefeningen die je thuis kan doen om lekker fit te blijven.

En een aantal oefeningen voor 2-tallen